こんにちは、某大手フィットネスジムに通う梅田タウン編集部あまやんです。
ランニングマシンで走れる距離が日に日に長くなっていくのが気持ち良いんですよね。
何より、ジムでカラダを動かした後は寝つきが良くなるのが嬉しい！
デスクワークでカラダがバキバキの方、ジムはいいですよ〜。
さて、5月26日（土）、東梅田駅より徒歩5分以内の好立地に、アメリカ生まれのパーソナルトレーニングジム「エクササイズコーチ 梅田店」がニューオープンします。
アメリカから日本へ上陸したばかりの最先端マシンを使った、最短で最大の効果を発揮するパーソナルジム。
2017年8月に日本初上陸・心斎橋に一号店オープン。
そしてこの度ついに梅田初オープン。
京都・東京都内を含む5店舗と同時オープンとなります。
かんたんジャンプ
最短20分で最大のトレーニング効果！「エクササイズコーチ」4つの魅力
「エクササイズコーチ」は、アメリカ・シカゴ生まれのパーソナルトレーニングジム。
ダイエット、引き締め、筋力アップなど…様々な目的に合わせたプログラムをご用意。
10代から70代の方まで幅広くお越しいただいています。
そんなエクササイズコーチさんの魅力を4点ご紹介。
プログラムを作ってくれるのは「人工知能」！？最新テクノロジーを使った「マシン主導型パーソナルトレーニング」
個人で行うエクササイズって、「やめどき」が分かりませんよね。
「まだいける！」と思って、ずるずる続けてしまうということがあるかと思います。
過剰なエクササイズは疲労や運動過多、ひいては怪我につながるといわれています。
長時間トレーニングを行う事が重要ではないのです。
「あのときギブアップしておけば…」負傷してから悔やんでも遅い。そういう経験ってありますよね
それを踏まえ、エクササイズコーチさんでは「最短で最大の効果を提供する」というコンセプトのもと、人工知能（AI）を用いたたった20分のトレーニングで効果を発揮させます。
人工知能と言われてもピンとこないかもしれませんが、簡単に言ってしまえば「自分だけのダイエットプログラムを作ってくれる専属コーチ」のようなもの。
エクササイズコーチ独自のトレーニングマシンが筋力と可動域を測定し、個人の能力と快適度にあわせた最適のトレーニングを提供。
人工知能はセッションのたびに毎回毎秒、 最も効率的なトレーニングを調整してくれます。
「トレーナー主導」でも「自己管理」でもなく、人工知能を利用した「トレーニングマシン主導」。個人の能力をマシンが見きわめ、ムラのない最適なメニューを提案
グラフの見方など詳しくは後半で説明しますね。
もちろん、専属のトレーナーコーチ（人）もつくのでご安心ください。
AIと人間、まるで2人のコーチがついてくれてるみたいですよ！
手ぶらでOK！レンタル充実で通いやすいジム
エクササイズコーチさんでは、トレーニングに必要なウェアやシューズなど全て無料レンタルでご用意。
お水も自由に飲めるので、会社帰りやショッピングのついでになど、お気軽に手ぶらでお越しいただけます。
手ぶらで通えることは、ジム選びをするうえでたいへん大きなメリットですよね。
うれしい低価格
エクササイズコーチさんでは多くの人に長く続けていただくためにも、業界平均の1/4程度、お財布にやさしいトップクラスの低価格を実現。
初期費用を安くおさえた料金設定となっております。
入会金10,800円（税込）。2人に対しコーチ1人がつく「パートナー」プランならたいへんお得
マンツーマンでじっくり筋力アップをはかる「インディビジュアル」と、お客さま2人に対し1人のコーチがつく「パートナー」プラン。
お友だちと一緒に通えば一人あたりの価格がオトクに。
目標に合わせた食事コントロールプランをコーチがご提案
さらに嬉しいのが、希望のお客様にはコーチが一日一食から、一人ひとりの目標に合わせた食事プランを作ってくれること。
あなたのデータに基づいた食事コントロールの方法を教えてくださいます。
このサービスはなんと無料でやってくださるとのこと。
LINEで相談も可能だそうですよ。
レンタルウェアに独自の食事プラン…さまざまなサービスがつき、それでいて低価格！
エクササイズコーチさん、いったいどこまで太っ腹なのでしょうか…！
予約&持ち物不要！20分で終わるトレーニングの流れ＆実際に体験してみた
梅田タウン編集部あまやんも実際に体験してみました。
①来店
予約優先制ではありますが、飛び込みでの来店でもOK。
初来店の際はカウンセリングを受けて、自分のなりたい姿や目標を達成するための具体的なプランをコーチと一緒に考えていきます。
②レンタルウェアに着替え
レンタルトレーニングウェアを受け取って、フィッティングルームで着替えます。
ウェア上下、タオル、シューズ、さらにはソックスまでレンタル可能！ここまでやるか～
私服でのトレーニングも可能。
中にはスーツで仕事の合間にトレーニングする猛者もいらっしゃいます。
これも1回20分で終わるエクササイズコーチさんならでは…！
③トレーニング開始
コーチの指示に従い、5つのマシンを使って鍛えたい箇所を20分間、重点的にトレーニング。
マシンはどれも一般的なジムで見かけるような無酸素運動に適したものばかり。
違いといえば、すべてのマシンにモニターがついていること。
そう、これこそが人工知能！
はじめにコーチ主導で自分の能力や可動域を測定。
すると個人データが組み込まれ、人工知能が最適なネクストステップを創出してくれます。
拡大したものがこちら。
グラフ内緑色の帯が人工知能の創り出した目標ラインです。
マシンは自動で前後に動作。マシンを押し返すように鍛えたい部位に力を入れると黄色いラインが上に、力を抜くとラインが下に伸びます。
このグラフを見ながら、力を入れすぎても、抜きすぎてもいけない絶妙な力加減を目指します。
力を抜きすぎるとラインがぴょんと下がってしまうので、サボると一瞬でバレてしまうということですね。
しかしその点は大丈夫です。
トレーニング中はコーチがしっかり松岡修造よろしく隣で熱く応援してくれるので、手を抜くことはできません！
やっぱ隣で叱咤激励してくれる人がいると、頑張れちゃうもんなんですよね人って。
こういった応援がついてくれることも、個人でやるエクササイズとの大きな違いでしょう。
1セット8回を終え、トレーニング結果が表示。
頑張った成果をパーセンテージで表示してくれるので、次へのモチベになります。
前回分との比較もできるので、通えば通うほど自分の実力が上がっていくのを感じることができますよ！
1セット8回。それでその部位のトレーニングは終了！
こう書きますと「簡単じゃん」と思えてしまいますよね。
が、この1セットがなかなかキツイ…！
人工知能が私たちの実力に合った負荷数値を算出してくれるので、毎回死なない程度にハードなんです。
シャワーはありませんが、ご安心を。ジム内はかなり涼しめな室温設定！ハードな負荷でも汗をかかず健やかに運動ができます。扇風機が愛おしい～
ここまでの流れが約1分半～2分ほど。
このように、各部位のトレーニングを20分の間やっていきます。
④トレーニング終了
フィッティングルームで着替えて、本日のプログラムは終了です。
以上です。
…ね！とても簡単でしょう！
運動したいけど忙しくて時間がないという方でも、1回20分のスキマ時間で効果が出せる！
「たったの20分？そんなんで効果出んの？」とお思いの方こそ、ぜひ一度体験してほしく思います。
トレーニング後はあまりのしんどさに「20分でええわ…」に変わること間違いナシです。
でもこのしんどさは、逆にカラダがしっかり鍛えこまれている証拠！続けていくうちに、この感覚がヤミツキになっていくはずです。
無料体験レッスンもございますので、手ぶらでお気軽に足をお運びください。
店舗詳細
店舗名：エクササイズコーチ 梅田店
住所：大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4F
地下鉄谷町線 東梅田駅 M14出口（泉の広場）扇町線南側より徒歩5分
地下鉄御堂筋線・阪急・阪神 梅田駅より徒歩8分
営業時間：平日／7:00～23:00（最終受付22:30）
土・日・祝／7:00～23:00（最終受付22:30）
カード：可
情報は2018年5月25日時点のものです。公開以降に変更されている可能性がございますのであらかじめご了承ください。
